THE LEGEND みゆき

高知県四万十町から愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」に通っています! 2016.9.11「NPCJ WEST JAPAN HIROSHIMA OPEN 」フィギュア部門 準優勝! 2017. NPCJ 世界大会出場予定♡

毎日がチートデイ part 8!!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

今日も更新、私の減量食!
毎日がチートデイ part 8

かつおのタタキ&刺身がメイン
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私は、仕事の都合もあるので、専属指導者である ジムの会長に指示をもらい、
夜中の寝る前に食べています
夜中に食べる代わりに、朝や昼の食事は調整しています
食事にもメリハリが大事!!
身体の調子がいまいち・・・の時は、
会長にすぐに相談し、食事で調整します


私の今年の第一戦目、NPCJ の西日本大会 まで
残り30

30日をきると、いよいよっていう感じで焦るΣ('◇'*)




毎日がチートデイ part 7!!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

超~~久しぶりに更新、私の減量食!
毎日がチートデイ part 7

最近、食べたもの
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またまたジョイフル(ファミレス)で、
和食モーニング
ご飯は大盛り!!
ジムの会長の指導の通り、食事の調整をしているので、
減量中でも、我慢することなく、色々なものを食べれています

私の今年の第一戦目、NPCJ の西日本大会 まで
約1ヶ月となりました

初戦の地は広島!!
その後も10月に福岡、11月に東京・・・と
NPCJ の大会が控えています
それぞれの大会で、最高の仕上がりで臨めるよう、
慎重に調整していきます


食べたら しっかりトレーニング!!
明日のトレーニングも、がんがんやるぞ~



毎日がチートデイ part 6!!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」で ワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

NPCJ の 大会に向けて、減量中~
9月24日が、今年の初戦です。

今日も更新、私の減量食!
毎日がチートデイ part 6です(*・ω・)ノ

8月6日に食べた、夏野菜たっっっぷりのカレー
ちなみに、油は使っていません
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8月7日の夕食には、またまた 牛肉を食べました~
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「減量=鶏肉」 という人が多いと思いますが、
工夫すれば、色々なものを食べれます

昨年の減量の時は、私も鶏肉ばかり食べることが多かったです。
でも、今年の減量は違います。
もちろん 鶏肉も食べますが、牛肉や魚など、
色々なものを調整して食べることによって、
体脂肪の落ちが昨年より かなり早いです

私は、全て ジムの会長に指示されたものを食べています。
元ボディビルダーで、優勝経験のある会長は、
食事においても、トレーニングにおいても、
大会で勝つ為の、1番の近道を教えてくれています。
食事やトレーニングを、自己流でしただけでは、身体は変わりません。
それに、体重は あくまでも目安で、体重が減っても
見た目が変わらないと、減量の意味がありません。
減らすのは体重ではなく、体脂肪です

私は、ジム内の 「TEAM 鬼style」 に 所属してますが、
TEAM の 他の選手は、減量うまくいってるのかな~って
会長が気にしています



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