THE LEGEND みゆき

高知県四万十町から愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」に通っています! 2016.9.11「NPCJ WEST JAPAN HIROSHIMA OPEN 」フィギュア部門 準優勝! 2017. NPCJ 世界大会出場予定♡

今日のトレーニング♪

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

26日 日曜日は、背中・二頭筋のトレーニングでした
背中はチンニングから始まり・・・
ようやく、前回の回数を超えることが出来た~
(最近、いつも同じ回数で止まってた)
でも、次は今日を超えないといけない

二頭筋は、ダンベルカール
いつもより軽い重さで、ゆっくり動かす。
これがかなり効いた
じわじわくる感じで、二頭筋が相当 張ってた

明日は、脚・お尻のトレーニング
頑張るぞ~
see you~




本日 OFFなり。

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

25日 土曜日は、トレーニング OFF
明日、トレーニングでしっかり追い込めるように、
しっかり食べて、休みます

ちなみに明日は、背中・二頭筋の日
イメトレしとこ
see you~




今日のトレーニング♪

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

24日 金曜日は、胸・肩・三頭筋 のトレーニングでした
今日も会長についてもらい、トレーニング

スミスマシンでインクライン
2017-01-11-22-41-22

アップの段階で、会長に「フォームが悪い」と指摘されたけど、
重さをつけたら、いつものフォームに戻ってた
良かった

三頭筋は、苦手な苦手な プレスダウン
なぜ苦手かって、辛くなってきたらフォームが崩れるから
今日は最後までフォームを崩すことなく出来た

明日は、トレーニングOFF
身体をしっかり休ませます
see you~




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