THE LEGEND みゆき

高知県四万十町から愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」に通っています! 2016.9.11「NPCJ WEST JAPAN HIROSHIMA OPEN 」フィギュア部門 準優勝! 2017. NPCJ 世界大会出場予定♡

もっと上を、、、!

お久しぶりの更新になってしまいました!


土曜日は胸・肩・三頭筋のワークアウトでした

写真は『インクライン ダンベルベンチ プレス』


2016-02-27-14-22-15

腕がプルプルしてたのか、ダンベルが ぶれちゃってます

フォームが崩れないように 常に意識しています

もっと 胸の上部の筋肉を つけなくてはv( ̄∇ ̄)v



おすすめ~!

こんばんは
今日は、わたしがいつもお世話になってる プロテインとビタミンを 紹介しま~す

こちら
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わたしが持ってるのが 健康体力研究所(Kentai)さんのサプリメント『マルチビタミン&ミネラル』
まみこちゃんが指差してるのが、同じくKentaiさんのプロテイン『POWER BODY』
わたしも飲んだことありますが、バナナ風味でとても美味しい
そして、カッコイイお兄さんがモデルの Real Styleさんの プロテイン「be LEGEND」
今は、ナチュラル味(さわやかミルク風味)を飲んでるんですが、とっても飲みやすくて 美味しいです
甘~~い味が好きなわたしでも、嫌にならず飲める味

以上、LEGEND みゆきがお伝えしました


バレンタイ~ン!

こんばんは
今日はバレンタインデーでしたね

わたしは金曜日に、一足お先にバレンタイン気分を味わいました
ワークアウト後に、ジムのスタッフさんから 『お豆腐チョコタルト』を頂きまして

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美味しすぎて、2人とも無言で食べてたような、、、
ワークアウト後のスイーツは最高ですね
バナナも欠かせない

そして、実はジムのスタッフさん、有名な人気料理ブロガーなんです
(ブログはこちらから→)
電子書籍なども出している とても有名な方です

わたしもそろそろ 料理の修行をしなくちゃ、、、
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