愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

26日 日曜日は、背中・二頭筋のトレーニングでした
背中はチンニングから始まり・・・
ようやく、前回の回数を超えることが出来た~
(最近、いつも同じ回数で止まってた)
でも、次は今日を超えないといけない

二頭筋は、ダンベルカール
いつもより軽い重さで、ゆっくり動かす。
これがかなり効いた
じわじわくる感じで、二頭筋が相当 張ってた

明日は、脚・お尻のトレーニング
頑張るぞ~
see you~