愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

3日 月曜日のトレーニングは、胸・肩・三頭筋の日でした
今日も会長についてもらい、がっつりトレーニング

肩は、サイドレイズで追い込みました
三頭筋の種目は、ディップス
本日のトレーニングの締めに、1セットだけ行いました
2017-01-18-11-11-19

自重で、20~30回程は上がるようになりました

明日は、ジムの定休日
1日 計画的に過ごそう
see you~