お久しぶりの更新になってしまいました!


土曜日は胸・肩・三頭筋のワークアウトでした

写真は『インクライン ダンベルベンチ プレス』


2016-02-27-14-22-15

腕がプルプルしてたのか、ダンベルが ぶれちゃってます

フォームが崩れないように 常に意識しています

もっと 胸の上部の筋肉を つけなくてはv( ̄∇ ̄)v