愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」で ワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

NPCJ の 大会に向けて、減量中~
9月24日が、今年の初戦です。

今日も更新、私の減量食!
毎日がチートデイ part 6です(*・ω・)ノ

8月6日に食べた、夏野菜たっっっぷりのカレー
ちなみに、油は使っていません
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8月7日の夕食には、またまた 牛肉を食べました~
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「減量=鶏肉」 という人が多いと思いますが、
工夫すれば、色々なものを食べれます

昨年の減量の時は、私も鶏肉ばかり食べることが多かったです。
でも、今年の減量は違います。
もちろん 鶏肉も食べますが、牛肉や魚など、
色々なものを調整して食べることによって、
体脂肪の落ちが昨年より かなり早いです

私は、全て ジムの会長に指示されたものを食べています。
元ボディビルダーで、優勝経験のある会長は、
食事においても、トレーニングにおいても、
大会で勝つ為の、1番の近道を教えてくれています。
食事やトレーニングを、自己流でしただけでは、身体は変わりません。
それに、体重は あくまでも目安で、体重が減っても
見た目が変わらないと、減量の意味がありません。
減らすのは体重ではなく、体脂肪です

私は、ジム内の 「TEAM 鬼style」 に 所属してますが、
TEAM の 他の選手は、減量うまくいってるのかな~って
会長が気にしています