愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
今日も更新、私の減量食!
毎日がチートデイ part 10
昨夜は・・・牛肉day~♥ でした。
牛肉150g!!
牛肉で足りてない分のタンパク質は、鶏肉などで補って、
自分に必要なタンパク質の量を守ってます
減量中もタンパク質だけは欠かさず摂らないと
今年のNPCJ の大会に向けて、減量を開始した
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!!
今日も更新、私の減量食!
毎日がチートデイ part 10
昨夜は・・・牛肉day~♥ でした。
牛肉150g!!
牛肉で足りてない分のタンパク質は、鶏肉などで補って、
自分に必要なタンパク質の量を守ってます
減量中もタンパク質だけは欠かさず摂らないと
今年のNPCJ の大会に向けて、減量を開始した
6月の私
このぽっちゃりボディーが、
残り1ヶ月でどう化けるか・・・
今日も、減量トレーニング頑張るぞ~
このぽっちゃりボディーが、
残り1ヶ月でどう化けるか・・・
今日も、減量トレーニング頑張るぞ~