THE LEGEND みゆき

高知県四万十町から愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」に通っています! 2016.9.11「NPCJ WEST JAPAN HIROSHIMA OPEN 」フィギュア部門 準優勝! 2017. NPCJ 世界大会出場予定♡

2016年03月


レッグ day~!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
9月に広島で開催される NPCJの大会のフィギュア部門で優勝する為に

月曜日は脚の日でした~(*・ω・)ノ
脚の日は、必ずといっていい程、筋肉痛になる

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スクワットをしたら、ホントに脚~お尻が変わります

さぁ今日は胸の日やるっきゃない


自慢の肩~♪

愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
9月に広島で開催される NPCJの大会のフィギュア部門で優勝する為に

今日は仕事で、ワークアウトは お休み
最近、職場の人に「肩すごいね~!ムキムキやん!(笑) 」と言われることが増えてきました
嬉しい~けど、これからもっとすごくなる予定です

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明日は脚のワークアウト気合い入れていきましょ~(* ̄∇ ̄*)


ジム日和~♪

今日も 愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウト
9月に広島で開催される NPCJの大会のフィギュア部門で優勝する為に

今日は背中・二頭筋の日
仕事休みやけん、パワー満タンで いつもより思いっきり出来た

さぁ~帰って食べるぞ~~(☆゚∀゚)



食べるって大事(^^)

今日も 愛媛県鬼北町にある「フィットネスジム アスリート」でワークアウト
9月に広島で開催される NPCJの大会のフィギュア部門で優勝する為に

今日は、ジムの会員さんも多くてやる気も更にUPしました
時間はあっという間に過ぎるから、一回一回のワークアウトを大切にしないとね(`・ω・´)
そしてしっかり食べること←いつも、耳が痛くなるくらい ジムの会長さん&スタッフさんに言われてます( ̄ー ̄)
でもメリハリボディーになる為には、食べることがどれだけ重要か、痛感してるところです

さぁ明日は胸の日明日も気合い入れてやるぞ~~~


休養日~!

こんばんは
今日は仕事も ワークアウトも休みでゆっく~りできました
でもジムに行けない日は、物足りなく感じます(笑)

昨日も愛媛県鬼北町の「フィットネスジム アスリート」でみっちりワークアウトしました
背中と二頭筋(☆゚∀゚)

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背中も二頭筋も、いい感じの筋肉痛がきてます
背中の筋肉痛はめったにないから嬉しい
もちろんワークアウト後は、プロテインを飲んでバナナを食べ、栄養補給

明日は脚の日だから、いつも以上に気合いを入れていきます(。・ω・)ノ゙
では、おやすみなさい


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