THE LEGEND みゆき

高知県四万十町在住、愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしています！2016年から、ボディコンテストに出場中。

2016年07月

　　　　　　【私のボディコンテスト実績】

2016. 9.11　NPCJ　 西日本　　フィギュア　準優勝
2017. 9.24　NPCJ　 西日本　　フィギュア　第３位
2017.10.21　NPCJ　 南日本　　フィギュア　第３位
2017.10.21　NPCJ　 南日本　　ビ　キ　ニ　第３位
2017.11.19　NPCJ　世界大会　フィギュア 　第４位
2018. 7.15 ANNBBF 東九州ボディシェイプ選手権 優勝
2018.10.21 ANNBBF 全日本ボディシェイプ選手権 第４位
7月31

悔しい･･･(TT)

カテゴリ:
ワークアウト
愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
NPCJの大会のフィギュア部門で優勝する為に

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと結成した「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中 

昨日の土曜日は、脚のワークアウトでした
レッグエクス･･･会長から「あと5回はできたね！」と
はい、気持ちで負けました
トレーニングは「もう出来ない」と思ってからが勝負
なかなか自分の納得のいくトレーニングは、そう簡単には出来ません
(数ヶ月に1回くらいは「よっしゃ、今日は出来た！」と納得できるトレーニングがあるかな)
だから、トレーニングって楽しいんですけどね


明日から8月に入りますね
大会に出場する３人共がまだまだ体脂肪を落としきれてない･･･
間に合うのか
いや、絶対間に合わせないかんと、相当焦ってます
残り約1ヶ月、なんとしてでも仕上げます

see you～

















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7月29

毎日ポージング練習☆

カテゴリ:
ワークアウト
愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
NPCJの大会のフィギュア部門で優勝する為に

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと結成した「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中 

今日は晴れてたのに、いきなり雨降ってきて焦った
もう少しで洗濯物が濡れるとこでした
今日もジムに行ってトレーニング
背中の日でした
終わったあとは、ポージング練習
会長に指導してもらいながら、身体に覚えこませます
頭で覚えるより難しいかも･･･(笑)
ほんとに繰り返し 繰り返し、練習あるのみですね

夜勤頑張ってきま～す
see you～

















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7月27

脚の日～(о´∀`о)

カテゴリ:
ワークアウト
愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
NPCJの大会のフィギュア部門で優勝する為に

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと結成した「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中 

水曜日の今日は、脚のトレーニングでした
今日も暑かった～
いつもより更に水を飲んだ気がする
大会までもう２ヶ月もありません
減量内容も、自分の身体を見ながら見直してるところです
体脂肪のみを落とすには、色々と工夫しないといけないんです
人それぞれ体格が違うように

さぁ、明日の胸の日も頑張ります
see you～
















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7月25

背中の日(>o<)

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ワークアウト
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NPCJの大会のフィギュア部門で優勝する為に

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと結成した「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中 

月曜日の今日は、背中･二頭筋の日でした
昨日のポージング練習で、既に背中が筋肉痛でしたが、追い打ちをかけるかのように、グイグイ効かせました
今日はジムでポージング練習出来なかったから、家に帰ってきてポージング練習しました
ポージングで印象が変わってしまうので、かなり練習が必要
冷房付けてるのに、汗だくになりました。笑

明日はワークアウトOFFだから、ポージング練習に没頭します
see you～














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7月24

Sunday(ﾉ´▽｀)ﾉ♪

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ワークアウト
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日曜日の今日は、胸･肩･三頭筋のトレーニングでした
フォームが崩れないように意識しながら
効かせたい部位にしっかり効いているか意識しながら
追い込みました

トレーニング後は、ポージング練習しました
やっぱり家でやるのとは違う
今日はある会員さんに「脚がだいぶ変わってきたね」と声を掛けてもらいました
こうやって、周りの方に声を掛けてもらえると、励みになって、ますます頑張ろ～！という気持ちになります

今から夜勤、頑張ってきま～す
see you～















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プロフィール

shimanto_miyuki

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今日のワークアウトは、肩と腕♪
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