THE LEGEND みゆき

高知県四万十町から 愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」に通っています!

2016年09月

2016. 9.11 NPCJ  西日本  フィギュア 準優勝
2017. 9.24 NPCJ  西日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  ビ キ ニ 第3位
2017.11.19 NPCJ 世界大会 フィギュア  第4位

筋肉痛、持続中(・ω・)ノ

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会のフィギュア部門優勝!! 

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと
ジムの有志で結成した 愛媛鬼北の「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中   
2017年は、「TEAM 鬼style」から10名程がNPCJの大会に出場する予定です!  

今日も仕事で、ジムに行けない~~
月曜日の、胸・肩トレーニングが効いたのか、筋肉痛です
胸のトレーニングは、インクライン(胸の上部)を メインに行ってます
ジムの会長にも「インクラインをしっかりやりなさい」と以前から言われてます(*・ω・)ノ
胸に厚みがあると、横から見た時に より立体的に見えるそう
そして、女性にはバストアップという 嬉しい効果も・・・

肩は、自分の中で唯一自信がある部位です
大きさも形もまだまだなんですが・・・

広島大会のあと、毎日、大会の時の写真を見返してます
自分に足りないところ、良かったところ(少ないけれど、笑)、
ポージング、立ち振る舞い など。
写真を見ていると、同時に 悔しさも溢れてきます!
「こうすれば良かった」と思うことばかり
同じ失敗は、繰り返さないように、日々 努力するのみですね!

それでは、今日も頑張ります
see you~




2日ぶりの更新( ´ ▽ ` )ノ

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会のフィギュア部門優勝!! 

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと
ジムの有志で結成した 愛媛鬼北の「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中   
2017年は、「TEAM 鬼style」から10名程がNPCJの大会に出場する予定です!  

昨日・今日と仕事なので、ワークアウトはOFF!
先日の金曜日の事を書こうかなっ
この日もジムは、ワイワイした良い雰囲気でした
私も脚のトレーニングで、前回よりも重量を上げてトレーニングすることが出来ました
脚のトレーニングは、しんどいので、皆さん 敬遠しがちだと思いますが、
脚は身体の土台なので、本当に大事な部分です
トレーニングが終わったあとは、もちろん ポージング練習
ジムの会長と、会員さんに見て頂きました
会長から「また背中がデカくなったね!来年はもっと良くなるぞ!」とお褒めの言葉を頂きました
会員さんには、前回 ジムで一緒になった時に、ポージングの練習の仕方について
教えて頂いたので、毎日 家でも続けてます
「身体は人に変えてもらう」
これは会長に教えてもらったことです
自分の身体を評価してくれるのは、自分ではなく、周りの人達ですからね 

明日は仕事休み~
トレーニングは 胸・肩・三頭筋
しっかりやります
see you~



背中の日(*´∀`)♪

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会のフィギュア部門優勝!! 

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと
ジムの有志で結成した 愛媛鬼北の「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中   
2017年は、「TEAM 鬼style」から10名程がNPCJの大会に出場する予定です!  

今日は背中・二頭筋のトレーニングでした
背中のトレーニングでは、厚みと広がりが出来るように意識して、種目を考えてます
昨年は上手に広げれなかった背中・・・
ポージング練習をする度に、会長に「まだまだ広がるぞー!」と何回もコツを教えてもらい、
今では 少しは上手く広がるようになりました
相当 練習したもんなぁ~

そういえば
昨日のポージング練習の時に、試しに ビキニのポーズとってみたら、会長に「おぉ!いいねえー!!」とベタ褒めしてもらいました
調子にのって、ビキニの部門に出ちゃおっかなぁ~
・・・なんちゃって
でも、色々 ポーズを試してみると、色んな魅せ方が出来て 勉強になりますね

さぁ明日も、がっつり食べてトレーニング頑張ろう
see you~


お世話になったお礼に・・・

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会のフィギュア部門優勝!! 

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと
ジムの有志で結成した 愛媛鬼北の「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中   
2017年は、「TEAM 鬼style」から10名程がNPCJの大会に出場する予定です!  

大会が終わって1週間がたちました
今日もジムでトレーニングとポージング練習を、みっちりこなしました

さて、大会にあたってたくさんの方々にお世話になりました。
大会当日にお世話になった あぴさん、英子さん、山崎さん、清家さん。
この4人は、サポート役としてボランティアで広島まで駆けつけてくれました。
特に、あぴさんは高知県須崎市から、写真撮影で来て頂きました!
わざわざカメラも買って頂いて
美容師の英子さんは、お店を休んでまで、私達のヘアメイクの為に来てくださいました!
山崎さん、清家さんは仕事の都合をつけて頂いて、サポートに来てくださいました!

当然、ボランティアとはいっても、これだけお世話になっているので、私達の気が済みません。
そこで、この4名の方の当日のチケットと、お手伝いをして頂くバックステージパスは、
私と宮崎くんがお支払いさせて頂きました!(当然ですが・・・)

ジムの会長へは、これまでのお礼と、これからもよろしくお願いしますという意味も込めて、
会長の大好きな焼酎4リットルを5本、
スタッフさんには、広島のお土産をたくさん買って帰りました!!
私と宮崎くん2人で送りました!
鬼styleの旗を作って頂いた 和裁士さんには、
好きな食べ物をお礼させて頂きました!
もちろん職場の方々にも、休みをとるにあたって協力して頂いたので、
職場へもお土産をたくさん買って帰りました!

大勢の方のご協力があって、大会に出場することができました。
お世話になった皆さん、これからも頑張りますので、よろしくお願い致します!



珍しく夜更かしです(・∀・)

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会のフィギュア部門優勝!! 

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと
ジムの有志で結成した 愛媛鬼北の「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中   
2017年は、「TEAM 鬼style」から10名程がNPCJの大会に出場する予定です!  

ちょいとありまして、 珍しく夜更かししてます

先日の広島大会の写真です(*^^*)

2016-09-18-00-48-30

2016-09-18-00-48-56

来年は、全体的にもっとデカくなります!!

2016-09-11-16-32-18

真ん中は「TEAM 鬼style」のリーダーで、フィジーク選手の宮崎くん!
左端は、ボランティアで 写真撮影をしてくれた あぴさん!
右端は、ボランティアでヘアメイクをしてくれた 美容師の英子さん!
来年は、あぴさんも英子さんも大会出場します!

カッコイイ身体美ボディを目指して、これからも、みんなでがっつりトレーニングに励みますよ~
会長に教えてもらったら、1年で身体は変わりますからね
(食事とトレーニングをしっかり行えば、の話です )

see you~





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