THE LEGEND みゆき

高知県四万十町から愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」に通っています! 2016.9.11「NPCJ WEST JAPAN HIROSHIMA OPEN 」フィギュア部門 準優勝! 2017. NPCJ 世界大会出場予定♡

2016年10月


早く明日になれ~♪

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会のフィギュア部門優勝!! 

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと
ジムの有志で結成した 愛媛鬼北の「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中   
2017年は、「TEAM 鬼style」から10名程がNPCJの大会に出場する予定です!  

今日はジムが休み~でワークアウトOFFでした
明日は背中・二頭筋の日

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9月の広島大会前の写真です
今はこの時より、背中デカくなってるかな
かっこいい『鬼の背中』を目指しますっっ

それでは
see you~








昨日の胸トレ!!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会のフィギュア部門優勝!! 

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと
ジムの有志で結成した 愛媛鬼北の「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中   
2017年は、「TEAM 鬼style」から10名程がNPCJの大会に出場する予定です!  

今日は、夜勤明けで帰ってきて、ご飯とお風呂を済ませ爆睡・・・(`・ω・´)

昨日は、胸・肩・三頭筋のトレーニングでした
胸の種目、インクライン・ダンベルプレス

2016-10-17-19-19-26



写真では12.5㎏を持ってますが、アップです
メインセットは、もっと重たいのを持ってます
トレーニングは、フリーウェイト中心で、追い込みたい時などに
マシンを使ってます
とにかく重さを使う けど、フォームを崩さないように気を付けてます
当たり前のことだけど、いつも意識してます

ちなみにウェアはお気に入りの組み合わせ
派手な色が好みです(笑)

近々、「TEAM 鬼style」関連のことで、ご報告があります
楽しみにしていて下さい
see you~







YouTubeに・・・♪♪

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会のフィギュア部門優勝!! 

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと
ジムの有志で結成した 愛媛鬼北の「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中   
2017年は、「TEAM 鬼style」から10名程がNPCJの大会に出場する予定です!  

少し前の話になるのですが・・・
昨日のブログにも登場した あぴさんが、「TEAM 鬼style」の動画を作成して、
YouTubeにアップしてくれています
こちらから⇒⇒

9月の広島大会の様子や、大会前の様子などが分かる動画となってます

あぴさん、いつもありがとうございます
これからは、「編集長」と呼ばせて頂きます(笑)

さぁ、今日のトレーニングも気合いを入れて
頑張ります
see you~









ビッグニュース!!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会のフィギュア部門優勝!! 

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと
ジムの有志で結成した 愛媛鬼北の「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中   
2017年は、「TEAM 鬼style」から10名程がNPCJの大会に出場する予定です!  

一昨日も昨日も、夜ご飯を食べてすぐに寝てしまいました・・・

なんと!!ビッグニュースが!!

14日、鬼北町の町長さんが、NPCJの理事である堺部さんのジムを訪問されました
その時の様子が、堺部さんのブログで紹介されております⇒⇒こちら
9月の広島大会の際にも、愛媛 鬼北町の紹介や、「TEAM 鬼style」の紹介もして頂きました!
NPCJの幹部の皆様、本当にありがとうございます!
「TEAM 鬼style」がますます有名になるように、これからも日々精進していきます


さて、今日16日は、脚のトレーニングでした
形の良い脚をつくり、お尻にボリュームをつけてキュッと上げたい
となったら、やるべきはスクワットでしょ
しっかり脚全体~お尻に効かせました

トレーニング終わったあとは、「TEAM鬼style」のメンバーである、あぴさんとポージング練習
あぴさんは、広島大会において、ボランティアで写真撮影をしてくれた方です
来年は、NPCJの「ウィメンズ・アスリートモデル」部門に出場予定
写真手前があぴさんです♪♪

2016-10-16-14-53-59

初めてとは思えない身のこなしでした
私も負けないように練習を重ねなければ

明日もジムに行けるので、今からイメトレして寝ます
see you~




4日ぶりのトレーニング!!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会のフィギュア部門優勝!! 

四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと
ジムの有志で結成した 愛媛鬼北の「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中   
2017年は、「TEAM 鬼style」から10名程がNPCJの大会に出場する予定です!  

今日やっと4日ぶりのトレーニングが出来た
もう、何週間もトレーニングしてないんやない?ってくらいの
感覚でした
今日は脚のトレーニング
「脚は土台やけん大事ぞ」と、いつも会長に言われてます
キツくて、以前はあまり好きじゃなかったレッグプレス(笑)
今日もめげずにやり遂げれました
気合い入り過ぎて、声が裏返るかと思った・・・

今日は、夜勤なので、早々と帰ってきて、
ご飯をかけこみました
see you~






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