THE LEGEND みゆき
高知県四万十町在住、愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしています!2016年から、ボディコンテストに出場中。
2017年03月
【私のボディコンテスト実績】
2016. 9.11 NPCJ 西日本 フィギュア 準優勝
2017. 9.24 NPCJ 西日本 フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ 南日本 フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ 南日本 ビ キ ニ 第3位
2017.11.19 NPCJ 世界大会 フィギュア 第4位
2018. 7.15 ANNBBF 東九州ボディシェイプ選手権 優勝
2018.10.21 ANNBBF 全日本ボディシェイプ選手権 第4位
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3月
31
プリっとなれ~!
カテゴリ:
ワークアウト
愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウト
してます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!!
31日 金曜日は、脚とお尻の日でした
今日も会長についてもらい トレーニング
お尻メインのトレーニングでした
新しい種目もして、お尻にかなり効いてた
そして、昨年の身体を超える為に、
私はまだまだ食べないといけない
最近ハマってるのは、『チキンライス』
食べやすいし、美味しいし
明日もきっとチキンライス
明日はトレーニングOFFなので、
ゆっくり休みます
see you~
タグ :
#フィットネス
#愛媛
#鬼北町
3月
30
背中の日♪
カテゴリ:
ワークアウト
愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウト
してます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!!
30日 木曜日は、背中・二頭筋のトレーニングでした
今日も会長にマンツーマンでついてもらい、トレーニング
チンニングやローイングマシンを行いました
会長より「背中の厚みがもっと必要やね」と言われた
頑張って、厚みをつけるぞ~
去年の背中↓
これを超えます
明日は、脚とお尻のトレーニング
しっかりやるぞ~
see you~
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#フィットネス
#愛媛
#鬼北町
3月
29
今日のトレーニング♪
カテゴリ:
ワークアウト
愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウト
してます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!!
今日は、胸・肩・三頭筋のトレーニングでした
今日も会長についてもらい トレーニング
胸の種目、ケーブルクロス
収縮させると、胸が真っ赤になってた
トレーニング後は、ポージング練習
今日は、「ビキニ」のバックポーズをメインでやった
少し変えるだけで、全体の雰囲気が変わるから、ポージングは
本当に難しい
明日も もちろん練習
see you~
タグ :
#フィットネス
#愛媛
#鬼北町
3月
28
オフ!
カテゴリ:
ブログ
愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウト
してます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!!
今日は、トレーニングOFFです
夜更かしせず、早く休もうっと
この間まで、夜遅くまで起きていることが多かったのですが、
ジムの会長に「筋肉の発達の為に、しっかり睡眠をとるように」と
教えてもらったので、夜更かしせず、早く休むようにしています
体調バッチリ
筋肉も発達してるといいなあ
・・・
明日は、胸・肩・三頭筋のトレーニング
気持ち高めて頑張るぞぉ~
see you~
タグ :
#フィットネス
#愛媛
#鬼北町
3月
27
今日のトレーニング♪
カテゴリ:
ワークアウト
愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウト
してます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!!
今日は、脚・お尻のトレーニングでした
特に気合いが入る日
今日も会長にマンツーマンでついてもらい トレーニング
お尻は3種目 行いました
どんなことをしてるかは秘密ですが・・・
負荷を逃がさずに、お尻にダイレクトに効かせるのは、
なかなか難しいです
明日、筋肉痛がくるか楽しみ
明日は、ジムの定休日なので、
トレーニング OFF
ポージング練習して、ゆっくり休みます
see you~
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#フィットネス
#愛媛
#鬼北町
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プロフィール
shimanto_miyuki
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いざ、宮崎県へ
今日のワークアウトは、肩と腕♪
気合いで乗り切ろう~!!
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