THE LEGEND みゆき
高知県四万十町在住、愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしています!2016年から、ボディコンテストに出場中。
2017年03月
【私のボディコンテスト実績】
2016. 9.11 NPCJ 西日本 フィギュア 準優勝
2017. 9.24 NPCJ 西日本 フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ 南日本 フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ 南日本 ビ キ ニ 第3位
2017.11.19 NPCJ 世界大会 フィギュア 第4位
2018. 7.15 ANNBBF 東九州ボディシェイプ選手権 優勝
2018.10.21 ANNBBF 全日本ボディシェイプ選手権 第4位
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3月
26
今日のトレーニング♪
カテゴリ:
ワークアウト
愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウト
してます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!!
26日 日曜日は、背中・二頭筋のトレーニングでした
背中はチンニングから始まり・・・
ようやく、前回の回数を超えることが出来た~
(最近、いつも同じ回数で止まってた
)
でも、次は今日を超えないといけない
二頭筋は、ダンベルカール
いつもより軽い重さで、ゆっくり動かす。
これがかなり効いた
じわじわくる感じで、二頭筋が相当 張ってた
明日は、脚・お尻のトレーニング
頑張るぞ~
see you~
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#フィットネス
#愛媛
#鬼北町
3月
25
本日 OFFなり。
カテゴリ:
ブログ
愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウト
してます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!!
25日 土曜日は、トレーニング OFF
明日、トレーニングでしっかり追い込めるように、
しっかり食べて、休みます
ちなみに明日は、背中・二頭筋の日
イメトレしとこ
see you~
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#鬼北町
3月
24
今日のトレーニング♪
カテゴリ:
ワークアウト
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してます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!!
24日 金曜日は、胸・肩・三頭筋 のトレーニングでした
今日も会長についてもらい、トレーニング
スミスマシンでインクライン
アップの段階で、会長に「フォームが悪い
」と指摘されたけど、
重さをつけたら、いつものフォームに戻ってた
良かった
~
三頭筋は、苦手な苦手な プレスダウン
なぜ苦手かって、辛くなってきたらフォームが崩れるから
今日は最後までフォームを崩すことなく出来た
明日は、トレーニングOFF
身体をしっかり休ませます
see you~
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#鬼北町
3月
23
プリッと♪
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ワークアウト
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23日 木曜日は、脚とお尻のトレーニングでした
今日も、会長にマンツーマンでついてもらい トレーニング
お尻の種目を、3種目 行いました
プリっとしたお尻になる為に、どうしたら良いか、
会長もかなりの時間を費やして、考えて下さっています
ちょっとした角度で、効き具合が変わってくるので、
いつも集中してトレーニング
トレーニング後、ジムの会長と
明日は、胸・肩・三頭筋の日
しっかりやるぞ
(*・ω・)ノ
see you~
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3月
22
今日もOFF!
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22日 水曜日は、仕事の都合で トレーニングOFF
夕食、昨日はカレーライスで、今日は唐揚げ
スタミナばっちりで、明日のトレーニングも頑張れる
あとは、睡眠だ
明日も、ジムの会長についてもらって、
トレーニング 追い込むぞ
see you~
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プロフィール
shimanto_miyuki
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ANNBBF 九州オープン&東九州選手権 観戦②
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いざ、宮崎県へ
今日のワークアウトは、肩と腕♪
気合いで乗り切ろう~!!
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