2017年03月
愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!!
20日 月曜日は、背中・二頭筋のトレーニングでした
今日も会長にマンツーマンでついて頂きトレーニング
最近、チンニングの回数が毎回一緒で、伸びてない・・・
会長の補助のおかげで、限界までいけてるけど
次は、今日を超えるぞ
二頭筋は、ダンベルカール
今日まで、6日間続けてトレーニングだったから、
会長がトレーニング メニューを調整して下さいました
18日にしたお尻のトレーニングが、かなり効いてて、
まだ筋肉痛
お尻の筋肉痛はあまり無かったから、嬉しい
明日は、ジムの定休日でトレーニングOFF
しっかり身体を休ませます
see you~
愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!!
18日 土曜日は、脚とお尻のトレーニングでした
今日もジムの会長について頂き、トレーニング
先日 始めた、新しい種目
(どんなことをしているかは、秘密なんですが・・・)
お尻にかなり効いた
一口にお尻といっても、お尻の上部・中部・下部とあるので、
ピンポイントで効かせるのはなかなか難しいです
角度によっては、お尻ではなくハムストリングに効くこともあるし
その都度、会長にフォームの修正を指摘してもらいます
明日は胸・肩・三頭筋のトレーニング
しっかり効かせるぞ~
see you~
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