THE LEGEND みゆき

高知県四万十町から 愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」に通っています！

2017年05月

2016. 9.11　NPCJ　 西日本　　フィギュア　準優勝
2017. 9.24　NPCJ　 西日本　　フィギュア　第３位
2017.10.21　NPCJ　 南日本　　フィギュア　第３位
2017.10.21　NPCJ　 南日本　　ビ　キ　ニ　第３位
2017.11.19　NPCJ　世界大会　フィギュア 　第４位
5月31

今日も暑かった～！

カテゴリ:
ワークアウト
愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは･･･NPCJ 世界大会 優勝！！ 

またまたまた･･････久しぶりの更新
３１日の今日も、会長について頂きトレーニング
胸･肩･三頭筋の日でした
いつもよりインターバル短めで、バシッと効かせた
最近わけあって、種目も少なめなんですが、
それでも今出来る限界まで追い込んだらちゃんと効いてる

近々、大会に関する事で、報告があります
お楽しみに～
see you～
タグ ：
フィットネス
愛媛
鬼北町
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5月18

今日のトレーニング♪

カテゴリ:
ワークアウト
愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは･･･NPCJ 世界大会 優勝！！ 

またまたまたまた 久しぶりの更新
１８日 木曜日は、胸･肩･三頭筋のトレーニング
ジムの会長についてもらいトレーニング

肩は、サイドレイズとダンベルショルダープレスの
スーパーセット
そのあと更に、肩の種目をもう1種目行いました
いつもと違った刺激で、超～効いた
明日、肩上がるかな･･･笑

明日もトレーニングしっかりやるぞ～（･∀･)つ
see you～
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5月12

またまた久しぶりの更新！

カテゴリ:
ワークアウト
愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは･･･NPCJ 世界大会 優勝！！ 

またまた超～久しぶりの更新となりました

１２日金曜日の今日も、ジムの会長について頂きトレーニング
胸･肩･三頭筋の日でした
今日は、回数が伸びて調子が良かった
肩は４種目行って、かなり効いた

大会に向けての減量開始まで、あと少し
今のうちに食べまくるぞ～
see you～
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愛媛
鬼北町
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5月1

久しぶりの更新！

カテゴリ:
ワークアウト
愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは･･･NPCJ 世界大会 優勝！！ 

超超超～久しぶりの更新です
いつもブログを読んで下さっている皆さん、
本当にすみません
また更新していきますので、よろしくお願いします

今日も、会長についていただきトレーニング
脚とお尻の日でした
脚の種目を３種目、お尻の種目を２種目行いました
お尻の上部にかなり効いた

トレーニング後は、ポージング練習
今日は「フィギュア」のポーズをメインで
会長に、これからの課題を指導してもらいました

明日は、ジムの定休日なので、
ゆっくり休みま～す
see you～
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shimanto_miyuki

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