愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!!
NPCJの西日本大会まで、2ヶ月を切っています
26日のステーキに続き、
27日の昼食は・・・なんと・・・
うな丼!!でした。
少しですが(笑)
28日の今日は、仕事の都合で、
久しぶりの外食で、『刺身定食』 を食べました
減量中でも、食べる時はしっかり食べ、
食事にメリハリ をつけること が大切です
自分の身体の状態を分かった上で、です。
※私は、ジムの会長に パーソナル指導を毎月 申し込んでいるので、
トレーニングと同様、食事の管理も、全て会長に
専属で指導してもらっています。
自分に必要なタンパク質の量はしっかり守って、
身体の状態に応じて、食事を調整すれば
体脂肪は確実にすぐに落ちます
26日のステーキに続き、
27日の昼食は・・・なんと・・・
うな丼!!でした。
少しですが(笑)
28日の今日は、仕事の都合で、
久しぶりの外食で、『刺身定食』 を食べました
減量中でも、食べる時はしっかり食べ、
食事にメリハリ をつけること が大切です
自分の身体の状態を分かった上で、です。
※私は、ジムの会長に パーソナル指導を毎月 申し込んでいるので、
トレーニングと同様、食事の管理も、全て会長に
専属で指導してもらっています。
自分に必要なタンパク質の量はしっかり守って、
身体の状態に応じて、食事を調整すれば
体脂肪は確実にすぐに落ちます