THE LEGEND みゆき
高知県四万十町在住、愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしています!2016年から、ボディコンテストに出場中。
2019年07月
【私のボディコンテスト実績】
2016. 9.11 NPCJ 西日本 フィギュア 準優勝
2017. 9.24 NPCJ 西日本 フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ 南日本 フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ 南日本 ビ キ ニ 第3位
2017.11.19 NPCJ 世界大会 フィギュア 第4位
2018. 7.15 ANNBBF 東九州ボディシェイプ選手権 優勝
2018.10.21 ANNBBF 全日本ボディシェイプ選手権 第4位
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7月
22
22日も 15分でオールアウト
カテゴリ:
ボディメイク
ワークアウト
愛媛県 鬼北町 「THE GYM
!
フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます
22日は、背中のワークアウト
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています
3~4種目を行ない、15分でオールアウト
今週中には、そろそろ梅雨明けかな~
明日は、ジムの定休日です
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#トレーニング
#ワークアウト
#背中トレ
#15分
7月
21
ワークアウトも メリハリが大切
カテゴリ:
ボディメイク
ワークアウト
愛媛県 鬼北町 「THE GYM
!
フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます
20日は、脚とお尻のワークアウト
21日は、胸のワークアウトでした
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています
20日に至っては、やる気が起きず
涙
「こんな日は、もう軽めでやろう!」と、10分程でワークアウト終了
それもあってか、21日の 胸のワークアウトは、
かなり集中して出来ました
ワークアウトには、メリハリも大切
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#脚トレ
#胸トレ
7月
19
19日のワークアウトはOFF
カテゴリ:
日常
ブログ
愛媛県 鬼北町 「THE GYM
!
フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます
19日は、ワークアウトOFF
明日は、脚とお尻のワークアウトが 待っています
写真は、先日、
鬼北町にある 道の駅 『日吉夢産地』 に行った時に 撮ったものです
うまく はまってないけど・・・
笑
「日吉夢産地」には、ジムから、車で30~40分程で着きます
最近食べてないけど、ここの食パンは、とっっても美味しいです
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7月
18
17日の三頭筋は、ナローベンチ
カテゴリ:
トレーニング
ボディメイク
愛媛県 鬼北町 「THE GYM
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フィットネス ジム アスリート」で
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17日は、腕のワークアウト~
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています
写真は、三頭筋の種目「ナローベンチ」
明日は、トレーニングOFFの日です
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7月
17
肩のワークアウト♪
カテゴリ:
トレーニング
ボディメイク
愛媛県 鬼北町 「THE GYM
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フィットネス ジム アスリート」で
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17日は、肩のワークアウト
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています
写真は 「鍛錬」の サイドレイズマシンで
追い込んでいるところです
もちろん、今日も15分で ワークアウト終了
肩の種目は、わりと得意な方ですが、
もっともっとボリュームが必要です
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shimanto_miyuki
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いざ、宮崎県へ
今日のワークアウトは、肩と腕♪
気合いで乗り切ろう~!!
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