こんばんは
今日は仕事も ワークアウトも休みでゆっく~りできました
でもジムに行けない日は、物足りなく感じます(笑)

昨日も愛媛県鬼北町の「フィットネスジム アスリート」でみっちりワークアウトしました
背中と二頭筋(☆゚∀゚)

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背中も二頭筋も、いい感じの筋肉痛がきてます
背中の筋肉痛はめったにないから嬉しい
もちろんワークアウト後は、プロテインを飲んでバナナを食べ、栄養補給

明日は脚の日だから、いつも以上に気合いを入れていきます(。・ω・)ノ゙
では、おやすみなさい