愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます
最近つくづく感じること。
ボディメイクをするには、
マシンばかり使っていても 身体は変わりません
ボディメイクの基本となるのは、フリーウェイト
脚なら、スクワットをするのが基本
フリーウェイトをやらない人は、
いくら良いマシンを使っても、筋肉に的確に効かせることは難しいし、
身体は変わりません
Let's フリーウェイト!!
鬼北町「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」では、
元ボディビルダーで 優勝実績がある会長と、
NPCJ World Legends(世界大会) フィギュア第4位 の私が、
指導いたします
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