愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます
12日は、背中と二頭筋の トレーニングでした
私は、ジムの会長の パーソナルトレーニングを受けています
今日は、新しい種目も追加し、ピンポイントで 効かせたい筋肉に効かせます
今日は、新しい種目も追加し、ピンポイントで 効かせたい筋肉に効かせます
まず自分でやってみて、出来てないところを 会長に教えてもらい、
そこからフォームの修正をします
正しいフォームで、徹底的に追い込む！
それがトレーニングです
明日も頑張ります(*･ω･)ノ
(*･ω･)ノ
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