愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

20日は、脚とお尻のワークアウト
21日は、胸のワークアウトでした
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています

20日に至っては、やる気が起きず
「こんな日は、もう軽めでやろう!」と、10分程でワークアウト終了
それもあってか、21日の 胸のワークアウトは、
かなり集中して出来ました

ワークアウトには、メリハリも大切

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