愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

19日は、脚とお尻のワークアウト
今日は珍しく、仕事前に、脚のワークアウトを済ませ、
仕事が終わってから、お尻のワークアウトを行ないました
いつもと違うパターンで
いつもと同じメニューでも、
ワークアウトをするタイミングなどを変えると、
筋肉にとって 新しい刺激が入ります

明日 20日は、ジムの定休日です




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