愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます


目指すは・・・NPCJ 世界大会のフィギュア部門優勝!!


四国愛媛から、NPCJを盛り上げようと
ジムの有志で結成した 愛媛鬼北の「TEAM 鬼style」for NPCJ 加入者募集中



★2017年は、「TEAM 鬼style」から10名程がNPCJの大会に出場する予定です! ★
昨日・今日と仕事なので、ワークアウトはOFF!



先日の金曜日の事を書こうかなっ



この日もジムは、ワイワイした良い雰囲気でした



私も脚のトレーニングで、前回よりも重量を上げてトレーニングすることが出来ました



脚のトレーニングは、しんどいので、皆さん 敬遠しがちだと思いますが、
脚は身体の土台なので、本当に大事な部分です



トレーニングが終わったあとは、もちろん ポージング練習



ジムの会長と、会員さんに見て頂きました



会長から「また背中がデカくなったね!来年はもっと良くなるぞ!」とお褒めの言葉を頂きました



会員さんには、前回 ジムで一緒になった時に、ポージングの練習の仕方について
教えて頂いたので、毎日 家でも続けてます



「身体は人に変えてもらう」
これは会長に教えてもらったことです
☆

自分の身体を評価してくれるのは、自分ではなく、周りの人達ですからね


明日は仕事休み~

トレーニングは 胸・肩・三頭筋



しっかりやります

see you~

みゆきちゃん!
私が伝授した、家でのポージング練習法やってくれてるんやね。今は、意識しないと出来ないと思うけど、その習慣が頭と体に入れば、意識しなくても大丈夫になってくる。自然に振る舞えるよ(^-^)/ 。良い癖、付けるんよ〜。
だから、練習する時は、必ず忘れず「完璧なポージング」基本大事!
それでは、またジムでね〜^_−☆
今回も書き過ぎたので、「あのネタ」は、また今度〜〜。(^_^)v