THE LEGEND みゆき

高知県四万十町在住、愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしています!2016年から、ボディコンテストに出場中。

ワークアウト

      【私のボディコンテスト実績】

2016. 9.11 NPCJ  西日本  フィギュア 準優勝
2017. 9.24 NPCJ  西日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  ビ キ ニ 第3位
2017.11.19 NPCJ 世界大会 フィギュア  第4位
2018. 7.15 ANNBBF 東九州ボディシェイプ選手権 優勝
2018.10.21 ANNBBF 全日本ボディシェイプ選手権 第4位

今日のワークアウトは、肩と腕♪

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

29日は、肩と腕のワークアウト
31日から、宮崎県に行くので、
ワークアウトの内容を調整しながら 行なってます
ちなみに、30日は 脚とお尻のワークアウト

9月1日、もうすぐです
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気合いで乗り切ろう~!!

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

28日は、背中のワークアウト
前回のワークアウトの時に、チンニングをしたので、
今日は、MAGグリップを使用しました
これ
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前からブログにも書いてますが、ものすごく効くんです

今日は、なんだかパッとしない1日でした。。
明日は、気持ち入れ替えて 頑張ろう~



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数ヵ月ぶりの ベンチプレス

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

27日は、胸のワークアウト
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています
さて、今日のワークアウトは、ベンチプレスから始まりました
1月にして以来、1度もしていない。。
久しぶりなので、60㎏と50㎏を 1セットずつ行ないました
頻繁に ベンチプレスをしていた時は、60㎏はアップの重さです
ベンチプレス以外に、2種目行なって、ワークアウト終了~



最近雨ばかりですね
そろそろ晴れてくれーい




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ANNBBF 全日本選手権まで あと49日

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

25日は、脚とお尻のワークアウト
今日は、いつも以上に
スクワットと、レッグカールをやり込んだので、
もう 筋肉痛になりそうな予感
(明日が楽しみ
明日は、ワークアウトOFFにします

私が出場する、ANNBBF 全日本選手権まで
あと 49日となりました
その前に、9月1日に 宮崎県で開催される
ANNBBF 東九州選手権を観戦しに行きます

明日も頑張るぞ




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10分で 肩のワークアウト

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

23日は、肩のワークアウト
仕事前ギリギリの時間になったので、今日は 10分でワークアウト
いつも以上に 凝縮されたワークアウトになりました
最近、ワークアウトに集中しすぎて、
写真を撮るのを忘れます。。

明日も、パーソナルの予約が入っています
賑やかな1日になりそうだ
明日も 楽しくいきましょう!!






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プロフィール

shimanto_miyuki