THE LEGEND みゆき

高知県四万十町から 愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」に通っています!

ワークアウト

2016. 9.11 NPCJ  西日本  フィギュア 準優勝
2017. 9.24 NPCJ  西日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  ビ キ ニ 第3位
2017.11.19 NPCJ 世界大会 フィギュア 出場

牛肉パワー!!(^o^)

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

久しぶりの更新です

NPCJの大会に向けての減量が、順調に進んでいます
トレーニングは、増量中と同じように高重量でしていますが、
体脂肪を落とす為に、短時間でガツッと行っています

食事も、ジムの会長の指導のもと、徹底的に管理してもらっています。
減量中でも、麺類や牛肉など
普通~に食べています
それでも体脂肪は確実に落ちています

ジムの会長の指導により、昨年の減量時期とは違って、
色々なものを食べていますが、、、
(こんな物まで食べれるの?!っていうものも食べてます
昨年より早いペースで体脂肪が落ちています
8月には、腹筋バリバリになっています

TEAM 鬼style の誰よりも早く仕上げるぞ

see you~




体重は目安!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

NPCJの大会に向けての減量を始めてから、
約1ヶ月が経過しました~
体重はあくまでも目安、見た目が大事
いつも「久しぶりに体重測ってみようかな~」くらいの間隔でしか、
体重計にのってない
減量のペースはというと・・・
今の身体の絞り具合は、昨年の8月(大会1ヶ月前)と同じくらい

今年は、NPCJの3つの大会に出場するので

   9月24日 「西日本大会 WEST JAPAN CHAMPIONSHIP」  in 広島
10月21日 「SOUTH JAPAN
CHAMPIONSHIP」 in 福岡
11月19日 「世界大会 NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC」 in 東京


ジムの会長の指導の元、慎重に減量を進めています

13日の
今日も、トレーニングやりきりました~(`・ω・´)
トレーニングをしっかりしないと、体脂肪も落ちるわけがない
トレーニング無しで身体を変えることは不可能
明日もやるぞぉ~

see you~




燃えろ、体脂肪\(◎o◎)/!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

昨日 7月3日も、ジムの会長について頂き、
脚・お尻のトレーニング
会長の指導のもと、
しっかり食べて 体脂肪を落とす』 ことをしているので、
トレーニングの質も落とさずに出来ています

今日は朝起きた時から、お尻が痛く、
筋肉痛到来

今日はジムの定休日で、しっかり休養できたし、
明日もがんがんトレーニングするぞ~
see you~




減量中でも・・・

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

28日の今日も、ジムの会長について頂き、
水野選手と一緒に、脚・お尻のトレーニング
私と水野選手は、
「TEAM 鬼style」 内のチーム 「Team★Ramu」
所属していま~す

NPCJの大会出場に向けて、
6月5日から減量を始めたんですが、
減量に入っても、トレーニングは、重さを落とさず、
減量前と同じくらいの重さ(高重量)で 行ってます

久しぶりのレッグプレス・・・きつかった
明日は筋肉痛になりそうv( ̄∇ ̄)v

see you~




チートデイ後のトレーニング♪


愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

昨日は、「TEAM 鬼style」 の チートデイを兼ねた 飲み会でした
美味しかった~

そして、今日もジムの会長について頂き トレーニング
1番課題の、脚とお尻のトレーニング
脚もだけど、お尻にかなり効いてた
会長の指導のもと、色んな方法で、お尻に効かせてます

明日は胸・肩・三頭筋の日(*゚▽゚*)
しっかり効かせるぞ~
see you~



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