THE LEGEND みゆき

高知県四万十町在住、愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしています!2016年から、ボディコンテストに出場中。

ワークアウト

      【私のボディコンテスト実績】

2016. 9.11 NPCJ  西日本  フィギュア 準優勝
2017. 9.24 NPCJ  西日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  ビ キ ニ 第3位
2017.11.19 NPCJ 世界大会 フィギュア  第4位
2018. 7.15 ANNBBF 東九州ボディシェイプ選手権 優勝
2018.10.21 ANNBBF 全日本ボディシェイプ選手権 第4位

ワークアウトも メリハリが大切

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

20日は、脚とお尻のワークアウト
21日は、胸のワークアウトでした
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています

20日に至っては、やる気が起きず
「こんな日は、もう軽めでやろう!」と、10分程でワークアウト終了
それもあってか、21日の 胸のワークアウトは、
かなり集中して出来ました

ワークアウトには、メリハリも大切

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ふぐ顔で トレーニング♪(笑)

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で ワークアウトしてます

お上品にトレーニングしても、
身体は変わりません

私は、いつもこんな顔でトレーニング


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減量開始!(^O^)

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で ワークアウトしてます

2016年・2017年と、フィットネスの大会に出場しましたが、
今年も大会に出場します
なので、大会に向けての減量を、4月1日から開始しました

(2017年 NPCJ 世界大会 フィギュア部門 第4位)

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今まで同様、ジムの会長のパーソナルトレーニングと、
食事指導を受けさせてもらい、
今年も頑張ります





チンニング動画♪

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で ワークアウトしてます

背中の トレーニング動画
今回は、チンニングをしてます



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新たな『フィットネス女子』登場!

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で ワークアウトしてます

トレーニング動画、初公開~
今回は、背中トレ♪


写真をクリックしたら、インスタグラムにとびます

分かる人には分かると思いますが、
「MAGグリップ」を使っての プルダウンです
これで、背中にがっつり効かせることができます
「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」では、
3種類の「MAGグリップ」を揃えてくれています

そういえば・・・
「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」のインスタグラムで、
昼間 トレーニングしている会員さんを 撮っている動画があるのですが、
動画の再生回数が、1500回を超えてるーーーー
すごいっ!
楽しくトレーニングしている、60代~80代の会員さん3人組です
新たな『フィットネス女子』登場!
なんだか元気をもらえる・・・そんな動画です

動画は、ジムのブログ から見えます





プロフィール

shimanto_miyuki