THE LEGEND みゆき

高知県四万十町在住、愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしています!2016年から、ボディコンテストに出場中。

トレーニング

      【私のボディコンテスト実績】

2016. 9.11 NPCJ  西日本  フィギュア 準優勝
2017. 9.24 NPCJ  西日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  ビ キ ニ 第3位
2017.11.19 NPCJ 世界大会 フィギュア  第4位
2018. 7.15 ANNBBF 東九州ボディシェイプ選手権 優勝
2018.10.21 ANNBBF 全日本ボディシェイプ選手権 第4位

仕事前の15分

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

10日は、背中のワークアウト
今日も、ジムの会長についてもらい、仕事前に行ないました
ワークアウト時間、15分!
これを、皆さんに話すと「えぇー!!」と、ビックリされますが事実です
会長の指導で、無駄な事は一切しない、効率が良いトレーニングをしています

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さぁ、明日も頑張ろうー






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脚トレで、オールアウト

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

9日は、脚とお尻の ワークアウト

このエナジードリンクを飲んで、準備万端
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『モンスターエナジー』
前から気になってましたが、初めて飲みました
味は、思ったよりも普通かな

ドリンクパワーもあり、
今日のワークアウトも、オールアウト
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では、また明日です






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7月7日のトレーニング

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

7月7日は、腕のトレーニング

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写真は、二頭筋のトレーニングしかありませんが、
この後、三頭筋も行ないました

今日は特に短いけど、この辺で






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6日は肩トレ、アップライトロー♪

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

7月6日は、肩のトレーニング
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています

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今日は、バーベルと、ケーブルを使った アップライトローを
行ないました
いつも、肩の種目は ダンベルを使うのですが、
今日は、ダンベルを使わない種目だったので、なんか新鮮でした






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背中Day~★

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

7月5日のトレーニングは、背中
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています

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トレーニングを始めた頃は「背中で引く」という事がよく分からず、
背中を使うという感覚も、うまく掴めない感じでしたが、
会長の指導のおかげで、今では、背中が武器になりました

明日も、頑張るぞー






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プロフィール

shimanto_miyuki