こんばんは!
今日は脚のトレーニングをしました
レッグエクス、レッグカール、スクワット、、、脚が凍りつくかと思いました

そしてトレーニング後には・・・

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プロテインとバナナを摂りま~す

バナナはエネルギーの吸収が早い、疲労回復にも良い、なにより甘くて美味しいのが良いですね
そしてトレーニング後でも食べやすい

プロテインとバナナの組み合わせ おすすめです