THE LEGEND みゆき

高知県四万十町から愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」に通っています! 2016.9.11「NPCJ WEST JAPAN HIROSHIMA OPEN 」フィギュア部門 準優勝! 2017. NPCJ 世界大会出場予定♡

栄養

毎日がチートデイ part 13!!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」で ワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

今日も更新、私の減量食!
毎日がチートデイ part 13

ジョイフルで、モーニング
いつもは定食だったけど、
今回は あえて パン&ハンバーグ
2017-09-05-09-04-31

NPCJの西日本大会前、最後のジョイフルだったので、
ゆーっくり味わって食べました

2017-09-07-00-46-22
大会2~3週間前になっても、夜寝る前には、
こんな感じのものを食べています
もちろん、たんぱく質メインで
こんな風に 夜食べる為に、ジムの会長の指導で、
朝からの食事を調整しています。

トレーニングも週5~6日、
特に、大会に向けての減量中は、ほぼ毎日ジムに行って、
体脂肪を落とす為の減量トレーニングをして、
ポージング練習を欠かさないようにしてます(`・д・´)
昨年のポージングは最悪だった
それに、10月の大会では、ビキニ部門に出るので、
練習、練習、練習です

今年の初戦、NPCJ 西日本大会 (9月24日)まで
残り15日!!



明日、テレビ愛媛 放映日(^o^)丿

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」で ワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

毎日がチートデイ part 13!!
昨夜食べたものです
  
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馬肉たっぷり
美味しすぎて、あっという間に食べ終わってしまいました(笑)

そして・ ・ ・
明日 9月5日はテレビ愛媛の放映日です
またまた、愛媛 鬼北の 「TEAM 鬼style 」 for NPCJ
テレビに出ます

9月5日(火)  テレビ愛媛  「みんなのニュース えひめ」
18:15~の枠内 です

私が、ジム内で所属しているチーム
「 TEAM 鬼style 」for NPCJ のテレビ収録が、
2月と8月の2回あったので、その内容となっています。

ぜひ、ご覧ください


NPCJ 西日本大会 (9月24日)まで
残り20日!!



毎日がチートデイ part 12!!&テレビ収録

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」で ワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

今日も更新、私の減量食!
毎日がチートデイ part 12

30日も、馬肉day~でした
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馬肉のこのボリューム!!
それに加えて、冷凍してたも食べました


昨日もブログで報告した通り、
31日の今日、テレビ愛媛の収録がありました
私がジム内で所属しているチーム
「 TEAM 鬼style 」for NPCJ の収録でした
2月にもテレビ収録があったので、その続きとなっています
(2月のテレビ収録についてはこちら

9月4日(月)  テレビ愛媛  「みんなのニュース えひめ」
18:15~の枠内 で放映予定です
ぜひ、ご覧下さい

テレビ愛媛による収録は、今後も続きそうです!
愛媛朝日テレビによる長期密着取材も、2月から続いています!
2016年に続き、今年も、テレビ局 何社にも収録に来て頂いています。
昨年、NPCJ 西日本大会 フィギュア部門で
準優勝だったので、今年はリベンジします

まずは初戦の、NPCJ 西日本大会 (9月24日)に向けて
最終段階に入ります
残り24日!!



毎日がチートデイ part 11!!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」で ワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

今日も更新、私の減量食!
毎日がチートデイ part 11

昨日食べ
馬肉~2017-08-30-00-41-15

それに、お刺身と 脂肪抜きの鶏肉ハンバーグをプラスして
食べました
念願の馬肉、最高でした


明日8月31日は、
ジム内の、私が所属している「 TEAM 鬼style 」の
テレビの収録があります
以前も収録があったテレビ局で、前回の続きということで・・・
また詳細は後日、報告します



毎日がチートデイ part 10!!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

今日も更新、私の減量食!
毎日がチートデイ part 10

昨夜は・・・牛肉day~♥ でした。
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牛肉150g!!
牛肉で足りてない分のタンパク質は、鶏肉などで補って、
自分に必要なタンパク質の量を守ってます
減量中もタンパク質だけは欠かさず摂らないと

今年のNPCJ の大会に向けて、減量を開始した
6月の私


このぽっちゃりボディーが、
残り1ヶ月でどう化けるか・・・

今日も、減量トレーニング頑張るぞ~



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