愛媛県鬼北町にある「THE GYM ! フィットネスジム アスリート」で ワークアウトしてます
今日も更新、私の減量食!
毎日がチートデイ part 13
ジョイフルで、モーニング
いつもは定食だったけど、
今回は あえて パン&ハンバーグ
NPCJの西日本大会前、最後のジョイフルだったので、
ゆーっくり味わって食べました
大会2~3週間前になっても、夜寝る前には、
こんな感じのものを食べています
もちろん、たんぱく質メインで
こんな風に 夜食べる為に、ジムの会長の指導で、
朝からの食事を調整しています。
トレーニングも週5~6日、
特に、大会に向けての減量中は、ほぼ毎日ジムに行って、
体脂肪を落とす為の減量トレーニングをして、
ポージング練習を欠かさないようにしてます(`・д・´)
昨年のポージングは最悪だった
それに、10月の大会では、ビキニ部門に出るので、
練習、練習、練習です
今年の初戦、NPCJ 西日本大会 (9月24日)まで
残り15日!!
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!!
今日も更新、私の減量食!
毎日がチートデイ part 13
ジョイフルで、モーニング
いつもは定食だったけど、
今回は あえて パン&ハンバーグ
NPCJの西日本大会前、最後のジョイフルだったので、
ゆーっくり味わって食べました
大会2~3週間前になっても、夜寝る前には、
こんな感じのものを食べています
もちろん、たんぱく質メインで
こんな風に 夜食べる為に、ジムの会長の指導で、
朝からの食事を調整しています。
トレーニングも週5~6日、
特に、大会に向けての減量中は、ほぼ毎日ジムに行って、
体脂肪を落とす為の減量トレーニングをして、
ポージング練習を欠かさないようにしてます(`・д・´)
昨年のポージングは最悪だった
それに、10月の大会では、ビキニ部門に出るので、
練習、練習、練習です
今年の初戦、NPCJ 西日本大会 (9月24日)まで
残り15日!!