THE LEGEND みゆき

高知県四万十町在住、愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしています!2016年から、ボディコンテストに出場中。

トレーニング

2016. 9.11 NPCJ  西日本  フィギュア 準優勝
2017. 9.24 NPCJ  西日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  ビ キ ニ 第3位
2017.11.19 NPCJ 世界大会 フィギュア  第4位
2018. 7.15 ANNBBF 東九州ボディシェイプ選手権 優勝
2018.10.21 ANNBBF 全日本ボディシェイプ選手権 第4位

トレーニング後の1枚

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

22日は、背中と二頭筋の トレーニングでした
ジムの会長が撮ってくれた、トレーニング後の1枚


(写真をクリックすると、インスタグラムにとびます

しっかり栄養摂取して、休みまーす!




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懐かしい写真

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

懐かしい写真(笑)
昨年4月に、ジム内の「TEAM 鬼style 」に所属している 宮崎英子選手と
撮った写真です
IMG_0808
(左:宮崎英子選手)

私は、フィギュア選手ですが、英子選手は、ビキニ選手です
英子選手は、2017年から、NPCJ の大会に出場しています
ビキニの、40歳以上の部(ビキニエリート)です。
2017 NPCJ  西日本   優勝
2017 NPCJ  世界大会   第5位
2018 NPCJ  南日本   準優勝
2018 NPCJ  世界大会   10位入賞


毎年、冬頃から春にかけては、大会オフシーズンなので、
ぽっちゃりしています
オフシーズンだからといって、おろそかに過ごしていると
あとで 痛い目を見ます


さて、22日の私は、背中と二頭筋のトレーニングです
パーソナルトレーニングの予約も入っています
頑張るぞー




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基本を大切に

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

20日は、胸・肩・三頭筋のトレーニングでした
写真は、胸の種目「ケーブルクロス」
IMG_2267
これでもまだ マシな顔です

私は、ジムの会長の パーソナルトレーニングを受けています

みんな色々な種目をやりたがるけど、
私はあれこれせずに、毎回 同じような種目でトレーニングしています
トレーニングも、基本と 土台作りが 1番大切ということを 改めて実感中です!




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トレーニングは習慣

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

毎週火曜日は、ジムの定休日です
身体も自然と、オフモードになります
栄養をしっかり摂って、身体をしっかり休ませて、
次のトレーニングに備えます

2017-11-27-15-48-21
(2017年 NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC フィギュア 第4位)

私みたいに、ボディコンテストの大会に出場している選手は、
1日中、トレーニングの事で 頭がいっぱいなはず・・・!
頑張らなくても、自然とそうなってきます
トレーニングは習慣ですね




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継続、継続♪

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

昨年のブログを読み返していたら、
懐かしい動画が出てきました
ちょうど 昨年の今頃、
昼間 トレーニングしている 会員さんを撮影した動画です
動画は、「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」の
インスタグラムに投稿されたものです
60代~80代の 会員さん3人組です
今も継続して、元気にトレーニングに来られています





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プロフィール

shimanto_miyuki