THE LEGEND みゆき

高知県四万十町から愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」に通っています! 2016.9.11「NPCJ WEST JAPAN HIROSHIMA OPEN 」フィギュア部門 準優勝! 2017. NPCJ 世界大会出場予定♡

フィットネス

今日のトレーニング♪

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

またまたまたまた 久しぶりの更新
18日 木曜日は、胸・肩・三頭筋のトレーニング
ジムの会長についてもらいトレーニング

肩は、サイドレイズとダンベルショルダープレスの
スーパーセット
そのあと更に、肩の種目をもう1種目行いました
いつもと違った刺激で、超~効いた
明日、肩上がるかな・・・

明日もトレーニングしっかりやるぞ~(・∀・)つ
see you~




またまた久しぶりの更新!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

またまた超~久しぶりの更新となりました

12日金曜日の今日も、ジムの会長について頂きトレーニング
胸・肩・三頭筋の日でした
今日は、回数が伸びて調子が良かった
肩は4種目行って、かなり効いた

大会に向けての減量開始まで、あと少し
今のうちに食べまくるぞ~
see you~




久しぶりの更新!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

超超超~久しぶりの更新です
いつもブログを読んで下さっている皆さん、
本当にすみません
また更新していきますので、よろしくお願いします

今日も、会長についていただきトレーニング
脚とお尻の日でした
脚の種目を3種目、お尻の種目を2種目行いました
お尻の上部にかなり効いた

トレーニング後は、ポージング練習
今日は「フィギュア」のポーズをメインで
会長に、これからの課題を指導してもらいました

明日は、ジムの定休日なので、
ゆっくり休みま~す
see you~




今日のトレーニング(^O^)

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

20日 木曜日は、胸・肩・三頭筋の日でした
ジムの会長についていただきトレーニング

肩は、新しい種目も含めて3種目行いました
肩が上がらなくなるかと思うくらい効いた

トレーニングが終わってからは、ポージング練習
会長に「フィギュア」のポーズと、「ビキニ」のポーズを
見ていただきました
ポージングをすると、自分に足りない所がよく分かる
自分に似合うポージングをまだまだ研究中

明日は、背中・二頭筋の日
しっかりやるぞ
see you~




暑かった~( ´ ▽ ` )ノ

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

15日 土曜日は、脚とお尻のトレーニングでした
今日も会長についていただきトレーニング

久しぶりにレッグプレスをしました
1セットしただけで脚がガクガクになった
お尻の種目は、2種目した
暑すぎて、汗がダラダラ出よったわ

明日は、胸・肩・三頭筋の日
がっつりやるぞ~
see you~




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