THE LEGEND みゆき

高知県四万十町から愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」に通っています! 2016.9.11「NPCJ WEST JAPAN HIROSHIMA OPEN 」フィギュア部門 準優勝! 2017. NPCJ 世界大会出場予定♡

愛媛

ハム痛~(^^)

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

6日 木曜日のトレーニングは、脚とお尻でした
今日も会長についていただきトレーニング

レッグカールはドロップセットだった
最後のセット、脚が鉛のように重かった(笑)

今日も短いブログだけど
明日も頑張るぞぉ
see you~




今日は夜勤(´Д` )

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

5日 水曜日は、背中・二頭筋のトレーニングでした
会長についていただきトレーニング

回数が1回でも伸びたら嬉しい
けど、会長が言ってたように、最近 大きな伸びがないから、
食べが足りてないよう・・・
減量に入るまであっという間。
1食1食をちゃんと食べなくちゃ

ということで、しっかり食べて、夜勤行ってきまーす
see you~




トレーニング(^^)

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

3日 月曜日のトレーニングは、胸・肩・三頭筋の日でした
今日も会長についてもらい、がっつりトレーニング

肩は、サイドレイズで追い込みました
三頭筋の種目は、ディップス
本日のトレーニングの締めに、1セットだけ行いました
2017-01-18-11-11-19

自重で、20~30回程は上がるようになりました

明日は、ジムの定休日
1日 計画的に過ごそう
see you~




チキンライス♪

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

今日から4月
1日の今日は、仕事でトレーニング OFF
昨日のブログでも、書いたのですが、
最近、夜は大体 チキンライスばかり食べています
あっ、でも、卵をのせるから、オムライスか
タンパク質もとれるし、美味しいから食べやすいし
残念ながら、写真は無いけど・・・

明日も、仕事でトレーニング OFF
しっかり睡眠とります
see you~




プリっとなれ~!

愛媛県鬼北町にある「THE GYM  !  フィットネスジム アスリート」でワークアウトしてます
目指すは・・・NPCJ 世界大会 優勝!! 

31日 金曜日は、脚とお尻の日でした
今日も会長についてもらい トレーニング
お尻メインのトレーニングでした
新しい種目もして、お尻にかなり効いてた

そして、昨年の身体を超える為に、
私はまだまだ食べないといけない
最近ハマってるのは、『チキンライス』
食べやすいし、美味しいし
明日もきっとチキンライス

明日はトレーニングOFFなので、
ゆっくり休みます
see you~




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