愛媛
8月23
8月21
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます
21日は、胸のワークアウト
今日は、ダンベルと ケーブルで追い込みました
時間が無い時ほど、集中してできる気がする
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8月19
8月17
愛媛県 鬼北町 「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます
17日は、腕のワークアウト
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています
今日のワークアウトは、夕方5時から行ないました
(私にとって、1番やる気の出ない時間帯。。笑)
こんな時こそ、より短時間で追い込もうと、
いつもとは、ちょっと違うやり方で 追い込みました
終わった後は、腕もパンパンに
今日も、15分で終了~
以前からブログにも書いていますが、
だらだら何時間も トレーニングするより、
短時間で集中してトレーニングする方が、身体は変わります。
うちのジムの会員さんも、それぞれ目的は違いますが、
だらだらトレーニングしている人は、1人もいません
さて、明日も頑張りましょう~
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