THE LEGEND みゆき

高知県四万十町在住、愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしています!2016年から、ボディコンテストに出場中。

胸トレ

      【私のボディコンテスト実績】

2016. 9.11 NPCJ  西日本  フィギュア 準優勝
2017. 9.24 NPCJ  西日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  ビ キ ニ 第3位
2017.11.19 NPCJ 世界大会 フィギュア  第4位
2018. 7.15 ANNBBF 東九州ボディシェイプ選手権 優勝
2018.10.21 ANNBBF 全日本ボディシェイプ選手権 第4位

ワークアウトも メリハリが大切

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

20日は、脚とお尻のワークアウト
21日は、胸のワークアウトでした
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています

20日に至っては、やる気が起きず
「こんな日は、もう軽めでやろう!」と、10分程でワークアウト終了
それもあってか、21日の 胸のワークアウトは、
かなり集中して出来ました

ワークアウトには、メリハリも大切

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不調の Chest Day

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

4日は、胸トレ~でした

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気合いを入れて、アップをしたのに、
いざ トレーニングを始めると、身体がだるい!
という事で、今日は、少し軽めのメニューで行ないました
選手がこんなんでいいのか?! と思いましたが、
こんな日も、たまには ありますね

明日は、気を取り直して、元気にトレーニングしまーす






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27日は Chest Day~

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

27日は、胸トレ~でした(*・ω・)ノ
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています

今日は、写真の後方に写っている、インクラインマシンを使用
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その後も、ダンベルプレスや、ケーブルクロスなどで
胸の筋肉を攻撃!
これでも、トレーニングの時間は 15分程です

さぁ、明日は、背中のトレーニングでーす





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胸トレは、特に集中!

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

23日の 鬼北町は、気持ちの良い天気でしたが、
高知県 高知市の方は、猛烈な雨だったようですね

さて、22日は、胸のトレーニングでした
私は、ジムの会長に パーソナルでついてもらい、
ボディコンテストで勝つ為の、ボディメイクをしています

写真は、胸の種目「ケーブルクロス」
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どの部位のトレーニングも、集中して行なうのですが、
特に、胸の種目は、20㎏前後のダンベルを扱って トレーニングするので、
かなり集中しています
こんな感じで・・・
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胸も 悲鳴をあげていますが、顔も 悲鳴をあげています・・

明日は、トレーニングOFFでーす




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16日は、胸トレでした~

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

16日は、胸のトレーニング
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています

写真は、胸のマシン「インナーペック」で
最後のセットをしている場面です

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おもしろい顔してますが、必死です・・
会長は、あとで写真を見返して、爆笑してました・・
明日は、背中トレの予定です

【テレビ出演のお知らせ】
6月21日(金)は、
NHK松山放送局の 『軽四キャンピングカーがゆく』 の放送日です
愛媛県 鬼北町の特集 という事で、先月、当ジムも 突撃取材を受けました

軽四キャンピングカーがゆく
6月21日(金) 夜7:30~です
四国4県で、放送されます
ぜひ、ご覧ください




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プロフィール

shimanto_miyuki