THE LEGEND みゆき
高知県四万十町在住、愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしています!2016年から、ボディコンテストに出場中。
15分
【私のボディコンテスト実績】
2016. 9.11 NPCJ 西日本 フィギュア 準優勝
2017. 9.24 NPCJ 西日本 フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ 南日本 フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ 南日本 ビ キ ニ 第3位
2017.11.19 NPCJ 世界大会 フィギュア 第4位
2018. 7.15 ANNBBF 東九州ボディシェイプ選手権 優勝
2018.10.21 ANNBBF 全日本ボディシェイプ選手権 第4位
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7月
30
減量中も、パワフルに!
愛媛県 鬼北町 「THE GYM
!
フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます
30日は、肩と腕のワークアウト
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています
減量中も、パワフルに ワークアウト
15分という、超 短時間の中に、
質の高いトレーニングをしています
だから、かなり集中してないと 力が発揮できないです
明日もガンバロー!
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7月
27
27日のワークアウトは・・・
愛媛県 鬼北町 「THE GYM
!
フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます
26日は、脚とお尻のワークアウト
27日は、胸のワークアウトでした
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています
写真は、胸の種目
まだアップの段階です
アップも、念入りに行なっています
今日は、胸の種目を3種目行ない、オールアウト
ワークアウト時間は、15分!
私が出場する大会、ANNBBF 全日本選手権まで、あと78日です
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#15分
7月
22
22日も 15分でオールアウト
愛媛県 鬼北町 「THE GYM
!
フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます
22日は、背中のワークアウト
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています
3~4種目を行ない、15分でオールアウト
今週中には、そろそろ梅雨明けかな~
明日は、ジムの定休日です
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#15分
7月
18
17日の三頭筋は、ナローベンチ
愛媛県 鬼北町 「THE GYM
!
フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます
17日は、腕のワークアウト~
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています
写真は、三頭筋の種目「ナローベンチ」
明日は、トレーニングOFFの日です
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7月
17
肩のワークアウト♪
愛媛県 鬼北町 「THE GYM
!
フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます
17日は、肩のワークアウト
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています
写真は 「鍛錬」の サイドレイズマシンで
追い込んでいるところです
もちろん、今日も15分で ワークアウト終了
肩の種目は、わりと得意な方ですが、
もっともっとボリュームが必要です
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shimanto_miyuki
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いざ、宮崎県へ
今日のワークアウトは、肩と腕♪
気合いで乗り切ろう~!!
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