THE LEGEND みゆき

高知県四万十町在住、愛媛県鬼北町の「THE GYM ! フィットネス ジム アスリート」でスタッフをしています!2016年から、ボディコンテストに出場中。

15分

      【私のボディコンテスト実績】

2016. 9.11 NPCJ  西日本  フィギュア 準優勝
2017. 9.24 NPCJ  西日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  フィギュア 第3位
2017.10.21 NPCJ  南日本  ビ キ ニ 第3位
2017.11.19 NPCJ 世界大会 フィギュア  第4位
2018. 7.15 ANNBBF 東九州ボディシェイプ選手権 優勝
2018.10.21 ANNBBF 全日本ボディシェイプ選手権 第4位

15分のワークアウト~ポージング練習

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

15日は、胸のワークアウト
私は、ジムの会長の パーソナル指導を受けています

今日も、15分という 超短時間で追い込み、オールアウト
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ワークアウトが終わったあとは、
ポージング練習
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自分の出場するカテゴリー以外のポーズも、
サッと とれるように練習、練習






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高知県 四万十市からパーソナル

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

10日は、肩と腕のトレーニング
いつもは、ジムの会長にパーソナル指導でついてもらっていますが、
会長は、ジムの外回りの仕事で忙しく、
今日は 1人で黙々とトレーニングしました

夜は、最近入会された 20代の会員さんが、
私のパーソナルトレーニングを 受けに来られました
高知県 四万十市(旧 中村市)からです
今回は、背中のトレーニング
ワークアウト時間は15分
無駄な事は一切しない、効率が良いトレーニングを指導します
次回は、脚のトレーニングを指導します








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仕事前の15分

愛媛県 鬼北町 「THE GYM  !  フィットネス ジム アスリート」で
スタッフをしてます

10日は、背中のワークアウト
今日も、ジムの会長についてもらい、仕事前に行ないました
ワークアウト時間、15分!
これを、皆さんに話すと「えぇー!!」と、ビックリされますが事実です
会長の指導で、無駄な事は一切しない、効率が良いトレーニングをしています

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さぁ、明日も頑張ろうー






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プロフィール

shimanto_miyuki